Als mann mit dem trinken aufhören alkohol unabhängig

Liebe leserinnen und leser, heute werden wir darüber sprechen, wie man mit dem trinken aufhören alkohol für den mann. Heute ist dieses thema sehr relevant. Sie lernen die populärsten weisen des kampfes mit der sucht nach alkohol, in dieser und in den methoden der volksmedizin.

Der negative einfluss des alkohols

wie mit dem trinken aufhören, den mann
  1. Der verlust der bestrebungen für die entwicklung.
  2. Der missbrauch von alkohol verursacht die zerstörung von ehen.
  3. Der verlust der beziehung mit ihren freunden, verwandten und kollegen.
  4. Eine erhebliche verschlechterung in der darstellung. Der mann sieht viel größer, als sie tatsächlich hat. Tritt innere fäulnis, tritt die austrocknung verschlimmert den zustand der haut.
  5. Es wird beobachtet, verletzung geistigen und emotionalen hintergrund.
  6. Bei einem langen kampf, wird zittern in den extremitäten, es können krämpfe, migräne, halluzinationen, pferderennen stimmung.
  7. Im falle des missbrauchs von alkohol, schwer wiegende gesundheitliche probleme, leidet die leber, die nieren, wird der blutdruck, beobachtet man eine herzrhythmusstörung, ist es möglich, die entwicklung von impotenz. Führt auch die beeinträchtigung der fortpflanzungsfähigkeit.

Mögliche formen des kampfes

Wenn Sie daran interessiert sind, die frage, wie man mit dem trinken aufhören, den menschen ist es notwendig, dass er immer einige unserer empfehlungen. Welcher weg zu wählen ist, aufgelöst wird individuell, unter berücksichtigung der spezifischen merkmale einer person und den grad der abhängigkeit von alkohol.

Die bewertung der auswirkungen des alkohol

  1. Lesen sie die informationen über, wie alkohol wirkt auf den menschlichen organismus.
  2. Denken sie, was sie wollten, wenn Sie, um loszuwerden, schwere anzeichen von einem kater?
  3. Seien sie klar in bezug auf, wie stark der wunsch, wieder zu den alkoholischen getränken.

Moral, für die vorbereitung von

  1. Haben sie geduld und willenskraft. Der prozess kann sehr lang sein, müssen aber berücksichtigen sie ihr ziel und erreichen sie.
  2. Sie gehen auf die konsultation zum psychologen, um zu wissen, was die folgen sein können, Ihren körper nach der einnahme von alkohol.
  3. Vergewissern sie sich, umgeben sie sich mit unterstützung von menschen, die sich lieben. Es ist wichtig, sich selbst zu programmieren, was dir bleibt, um loszuwerden, der gewohnheit.
  4. Versuchen sie, nicht in der einsamkeit bleiben.
  5. Vermeiden sie situationen, die sie anregen können, die annahme von alkohol.

Diese einstellungen sind auch gültig und für frauen, die wollen, mit dem trinken aufzuhören.

Die strategie

Es muss nach einem strikten plan.

  1. In erster linie ist es wichtig, die verringerung der menge von trinken von alkohol in einem tag.
  2. Jedes mal, wenn Sie beginnt zu trinken, denken sie nach, wie sie sich fühlt in der brandung.
  3. Nach der reduktion der täglichen dosis, gehen sie zu, dass der konsum von alkohol während des tages. Können sie ein sich zu einem bestimmten zeitpunkt, die offensive soll als teetotaler.
  4. Ich glaube nicht, dass es einen knoten von damals, es ist besser, lassen sie den prozess wird schrittweise erfolgen und dauert drei monate, aber so wird es leichter sein, sie zu heilen.
  5. Wenn es schwierig ist, zu kontrollieren sich selbst, jedes mal, wenn der wunsch zu trinken, eine pizza bestellen oder etwas kaufen lecker.
  6. Um es einfacher und schneller gereinigt werden giftstoffe, die im körper aufgebaut haben, verbrauchen eine größere menge von wasser, ist es wünschenswert liter drei und nicht weniger.
  7. Buchstabieren sie ihren tag um stunden, indem sie eine reiseroute, so dass die zeit auf die einnahme von alkoholischen getränken nicht übrig blieb.

Die suche nach alternativen

der kampf gegen den alkoholismus
  1. Wenn Sie eine gewohnheit, trinken eine dose bier nach einem tag der arbeit, wechseln sie in die lage, diesen prozess auf der anderen nächtlichen ritual, zum beispiel, ins kino gehen, die gäste, spiel - computer, sehen sie den film mit ihrem liebsten.
  2. Wenn Ihre primäre sucht ist wodka, setzen sie ihn in das getränk, desto besser. Sie können cocktails ohne alkohol, denken sie daran, den geschmack von alkoholischen getränken. Langsam gehen sie bier ohne alkohol, und dann die saft - getränke und säfte.
  3. Anstelle von alkohol trainiere, aroma, kaffee oder kakao mit milch. Die daten getränke helfen reduzieren heißhunger.
  4. Um es einfacher zu widerstehen, ein bier trinken, ändern sie die normale getränk von alkohol. Aber nicht zu oft verwendet wird.
  5. Wenn das getränk eingetreten ist, eine gewohnheit, die wollen einfach nur etwas, werfen in den mund, am besten kaufen und kandierten nüssen oder früchten, apfel, banane. Diese produkte helfen, zu überwinden den wunsch.

Gedanken über die zukunft

  1. Sie können darauf vertrauen, alles wird sich zum besseren verändern, sobald Sie nicht mehr konsumieren getränke mit alkoholgehalt. Steckt euch hohe ziele, zum beispiel, gehen auf eine lange reise oder kauf der besten maschine. Diese wünsche motiviert.
  2. Wenn noch nicht dazugekommen, den sich der vater, es ist zeit, über die tatsache nachzudenken, dass alkohol manchmal reduziert die leistung und führt häufig zu unfruchtbarkeit.
  3. Denken sie daran, dass alkohol, wenn sie noch nicht vernichtet, Ihrer ehelichen verbindung, werden sie das bald tun wird. Wenn Sie immer noch seine frau liebt, nicht verlieren wollen, ist ein grund mit dem trinken aufzuhören.
  4. Denken sie einmal über ihre karriere. Vergessen sie nicht, dass, gerade, der mann muss seine familie finanziell unterstützen.

Wir verwenden tricks

  1. Melden sie sich in einem fitness-studio, üben die kampfkunst, beginnen zu laufen, in irgendeiner weise trainieren sie aktive lebensweise.
  2. Zufrieden mit dem hobby. Finden sie heraus, was wirklich wichtig ist, dass es interessant ist, zu tun. Die ganze zeit, die sie für diese ursache.
  3. Wenn Sie eine person verantwortlich ist, werde der fahrer. Der sitz hinter dem lenkrad, die zwingen Sie vollständig zu entfernen, den alkohol aus seinem leben.

Hilfe von einem spezialisten

  1. Verstecken sie nicht, ihr lieben, ihr problem. Ihre unterstützung kann von unschätzbarem wert im kampf gegen diese sucht.
  2. Sie können sich für den club der anonymen alkoholiker. Einmal neben menschen, die haben solche probleme, wird es einfacher sein, sich von einer sucht.
  3. Wenn im haus nicht verlässt, mit dem problem fertig zu werden, ist es besser, nicht zu warten, und einen spezialisten zu konsultieren. Der doktor entscheiden, die einstellung einer geeigneten behandlung.

Methoden der traditionellen medizin

Sie können auch die beliebten techniken, die den kampf mit angewohnheit schädlich ist.

  1. Schnaps ergießt sich in die tasse kürbis samen. Lassen sie es für etwa zwei wochen. Erhalt der tinktur nehmen müssen. Sie übelkeit, möglicherweise auch erbrechen, durchfall. Der wunsch, alkohol zu trinken, sollten abgrund.
  2. Brennholz birke streuen sie den zucker und das feuer, dann das feuer aus, inhaliert den rauch aus. Sofort danach, sie sollten versuchen, trinken wodka, beginnt er sich gegen sie.
  3. Ein glas mit kochendem wasser gießen sie einen teelöffel weißdorn. Lassen sie es für ein paar stunden. Erhalt der tinktur trinken sie 30 g drei mal am tag.
  4. Gießen sie ein glas haferflocken in einer pfanne, gießen sie das wasser. Kochen für sieben minuten, dann filtriert. Erhalten des kochens trinken sie die hälfte des glases bis zu fünf mal an einem tag.

Tipps

  1. Es ist wichtig, dass das haus der person, die aufhören will, es gab alle getränke, alkoholische und nicht-alkoholische getränke. Ob kaffee, tee, fruchtsäfte, aber kein alkohol.
  2. Man sollte vermeiden, die trinker von unternehmen. Es ist wichtig, für einige waren nur die aktivisten mit dem alkohol.
  3. Die ganze zeit, dass die menschen passieren müssen, hobby oder in der turnhalle.
  4. Es ist wichtig, dass die person, die lanze zu trinken, eine flasche mineralwasser mit hohem natriumgehalt.
  5. Es ist wichtig, um die trinker - menschen, kam zu dem schluss, dass das vergnügen können sie nicht nur mit hilfe von alkohol und ließ sie zu besuchen orte, wo man konsumieren alkoholische getränke, sowie die geschäfte, wo sie verkaufen.
trinken aufhören

Jetzt wissen Sie, wie man mit dem trinken aufhören selbst. Wichtig ist, daran zu erinnern, dass der wunsch muss es sein, bewusst und nicht unter zwang. Der mensch muss erkennen, wie viel bröckeln und in gang gesetzt hat. Es ist wichtig zu verstehen, dass alles hängt von der stärke des willens. Muss befestigt werden, das ziel der verzicht von alkohol, grund auswählen gewicht und bewegen sich in richtung auf die vollständige genesung von der abhängigkeit vom alkohol.

30.12.2018