Welche art von alkohol sie trinken, gewicht zu verlieren

Getränke mit dem inhalt von äthylalkohol in den meisten fällen, können die ursache von übergewicht. Eine dose bier enthält etwa 180 kalorien, wenn sie trinken jeden tag, essen sie nahrungsmittel, die reich an fett, ist wahrscheinlich entwickeln, die fettleibigkeit. Nicht alle arten von alkohol kalorien. Daher sind die menschen mit dem problem der großen masse des körpers muss wissen, welche art von alkohol trinken, gewicht zu verlieren, und wenn sie sich nehmen können, während die einhaltung der diät.

Die wirkung des alkohols auf den körper

alkohol während der diät

Wenn sie ein gramm ethylenoxid in den körper, wird hinzugefügt, um die ernährung von rund 7 kalorien. Daher tritt eine erhöhung der energiebilanz. Während das essen, der alkohol beginnt zu split in den ersten platz. Und proteine, lipide und kohlenhydrate aus der nahrung lagern sich in form von fett und cellulite an oberschenkel, beine, gesäß und bauch. Deshalb ist nach ansicht der meisten fachleute, alkohol und solche dinge nicht kompatibel.

Auch die einhaltung der diät und erhöhung der motorischen aktivität nicht entfernen können, die überflüssigen pfunde, wenn der tägliche gebrauch von alkohol. Daher, wenn sie, schlank sein, sollten sie aufhören, alkohol zu trinken, und abnehmen schneller. Werden als gültig betrachtet, kleine dosen von trockenen wein, sowie getränke ohne zucker (wodka, whisky, gin). Wenn das nicht verdünnt werden muss und mit tonic oder soda-klarem wasser. Mehr kalorien sind die getränke stark, vor allem mit dem inhalt der hefe und dem zucker.

Wie wirkt sich der alkohol, übergewicht

Lassen sie uns näher betrachten, wie alkohol wirkt, ist schlank, und warum viele trinker, die leute und das gewicht des körpers beginnt zu wachsen. Die ursachen für dieses phänomen bestehen nicht nur aus dem heizwert des alkohols aus dem getränk. Übergewicht und cellulite in den beinen und in den hüften wird durch konstanten einsatz der als ergebnis der folgenden prozesse:

  1. Reduzierung der kontrollen. Nach genommen der mensch nicht mehr kontrollieren, wie viel alkohol genehmigt und mit ihm essen. Verlieren sie den gesunden menschenverstand und die motivation.
  2. Die stimulation der unschädlichkeit der lymphknoten. Äthyl-alkohol gelangt in den magen, erhöht die absonderung des saftes, die verwirrt durch den körper als der hunger.
  3. Kontinuierlich die wirkung der getränke auf die organe der verdauung, verursachen krankheiten (gastritis, ulcus, colitis). Begleitet wird der stoffwechsel in die richtung des abschwungs, was zu einer erhöhung der masse.
  4. Allmählich tritt eine abnahme der testosteron, der selbst bezieht sich auf die hormone, die fett verbrennen. Daher werden diese auswirkungen der alkohol trägt zur fettleibigkeit. Dies zeigt das beispiel von den anfängern bis zu den alkoholikern, die in der ersten etappe dieser abhängigkeit erheblich an gewicht zuzunehmen.
  5. Aufgrund der merkmale des stoffwechsels, wenn der konsum von alkohol und übergewicht bei frauen beobachtet man häufiger als männer. Vor allem, wenn man bedenkt, dass alkoholismus das weibliche geschlecht entwickelt sich viel schneller und schwieriger zu behandeln.

Die eigenschaften jedes getränk

Auswirkungen von alkohol auf das übergewicht nun gibt es keinen zweifel. Nicht jedoch, wenn sie trinken, wenn sie gewicht verlieren, hängt alles davon ab, was zu konsumieren und in welchen mengen. Eine kleine dosis schaden wird das nicht tun, mit der bedingung, dass die person in der lage, nicht missbrauchen alkohol. Ein glas trockenen wein, wodka in der menge von 50 g, oder die gleiche menge whisky langsam von einkommen innerhalb von 1-2 stunden profitieren.

Trockenen wein

Geeignet für alle getränke enthalten ethylalkohol, ist ein trockener wein. Ist in vernünftigen mengen hilft, noch schneller zu verdauen, das subkutane fett, und hat ein minimum an kalorien (dies ist abhängig von der rebsorte). Außerdem, weiß-oder rotwein zum abnehmen, verbessern den zustand der haut, denn sie enthalten polyphenole.

Champagner

alkohol

Ihr unterschied liegt in der tatsache, dass sich keine gasbläschen beschleunigt die absorption, das trinken und die trunkenheit. Es ist besser, wählen sie trocken-oder brut, die letzte enthält die minimale anzahl von süßigkeiten. Ein getränk während des abendessens keine auswirkungen auf das hormonelle gleichgewicht und führt nicht zu übergewicht.

Leichtes bier

Wenn sie lust auf ein bier, dann die diät nur das licht sorten. Ein paar gläser trinken bezieht sich auf die sehr gültig täglich mindestens. Die festung darf nicht höher als 5%. dies gilt insbesondere für frauen nach 40-45, wenn die hormonspiegel beginnen zu sinken. In malta sind phytoöstrogene, verlangsamen das altern und die symptome der wechseljahre. Aus diesem grund, älteren männern wird empfohlen zu vermeiden, den verzehr von diesem getränk.

Dunkle und starke biere, die sind schädlich, denn sie sind sehr hoch in kalorien. Nicht einnehmen zusammen mit ihm, snacks, spezial, da sind gesalzen, fettsäuren und verursachen durst. Daher ist aufgenommen zwischen mehr.

Viele wundern sich darüber, wenn sie aufhören zu trinken bier wie können sie gewicht zu verlieren. In dem fall zählen die anzahl der kalorien in der lautstärke der aufnahme des getränks, und dann reduzieren sie den kaloriengehalt von lebensmitteln im gleichen maße, dann ist die ausgabe erhalten sie das gleiche. Aber mit dem wunsch, gewicht zu verlieren schnell, ist es besser sie verzichten auf das bier überhaupt.

Wodka

Wodka durch die gewichtsabnahme nicht erwünscht ist. Hat eine hohe und daher sehr kalorien. Falls erforderlich, kann sie nicht mehr als 50 g, und als aperitif, für einen drink, mageres.

Die diät

Es gibt eine positive wahrnehmung über wenn können sie trinken alkohol, gewicht zu verlieren. In dieser zeit entwickelte die diät, die enthält die obligatorische verwendung von wein trocken, als das einzige getränk, das zum abbau von fett. Zur gleichen zeit aus dem menü ausgeschlossen werden, fetthaltige und frittierte speisen, mehl und süßigkeiten. Der wein trinkt in der nacht, nicht mehr als ein glas am tag.

Die entwicklung der ernährungsberater von frankreich, pierre Dukan ist konzipiert für menschen mit starkem übergewicht. Ermöglicht es, schnell wieder die kilos, und dann befestigen sie das ergebnis.

Die essenz der nahrung, die sie durchführen müssen, auf verschiedenen stufen, und nur die dritte beginnt mit der verwendung von alkohol. Es sollte nur proteine essen (wachtel eier, milch, fettarmer, quark und kefir -, diät -, fleisch -), kein konsum von kohlenhydraten und fetten. Gleichzeitig muss essen gerettet, zur optimierung der reinigung des körpers.

In den ersten beiden phasen des getränks gilt nur als zutat bei der zubereitung von verschiedenen gerichten. Bei verstoß gegen dieses prinzip kann der mensch unter dem einfluss der "freundschaft" zu verringern, die motivation, und es kommt zu einem gewünschten ergebnis. Bei einhaltung aller empfehlungen der leute die Dukan diät hat es geschafft, zurücksetzen von einem bis zu fünf kilo pro woche.

Kunden

Wenn man den aussagen derjenigen, übte er den alkohol in der diät, darauf hinzuweisen, dass eine korrekte beobachtung führte zu positiven ergebnissen, in den meisten fällen. Aber viele nicht herangekommen vom zustand der gesundheit.

Viele frauen lassen die kunden, die zusammen bier trinken und gewicht verlieren schon, aber betroffen ist nicht nur der verzicht auf die kalorien des alkohols, aber konstanten-und körperübungen, sowie die einhaltung der diät.

Die spezialisten für dieses problem, einige der damen ("verbesserung von bier als gewicht zu verlieren") reagieren, dass in den meisten fällen, nicht nur dieses getränk, sondern auch die gewohnheit, immer nehmen sie kalorien lebensmittel (nüsse, chips, salazon) führt zu übergewicht und das auftreten von cellulite an den beinen und den hüften. Daher muss das problem in seiner gesamtheit, und überprüfen sie die lebensmittel, getränke ersetzen reinem wasser ohne gas.

Wenn der patient hat aufgehört zu trinken und an gewicht verloren, die ärzte anhalten, das ist es nicht wert. Dieser schritt muss unterstützt werden-ganz auf die überprüfung ihrer lebens-und tag-modus.

Fazit

der wein

Wenn sie übergewicht haben, und hat die gewohnheit, alkoholische getränke konsumieren, ist es am besten vollständig verzichten dazu. Die ausnahme kann sein, eine geringe menge trockenen wein, der nicht nur dazu beitragen, die verbesserung der zustand der gefäße, sondern birgt übergewicht.

22.09.2019